一日三餐只吃燕麥粥可能不太好，因為燕麥粥并不能提供身體所需的所有營養。燕麥粥富含纖維、蛋白質和一些維生素，但仍然缺乏其他重要的營養素，如維生素D、鈣和脂肪酸等。長期只依靠燕麥粥作為主要食物可能會導致營養不均衡和可能的健康問題。為了保證全面的營養攝入，建議將燕麥粥與其他食物搭配食用，如蔬菜、水果、蛋白質來源（肉類、豆類、堅果）等。這樣才能滿足身體的各種需求。