腸胃不好的人可以選擇吃大米粥作為一種輕食，因?yàn)榇竺字嗍且环N易于消化的食物。大米粥能夠提供人體所需的能量，并且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于恢復(fù)腸胃功能。每個(gè)人的腸胃狀況不同，因此在飲用大米粥之前，先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。在煮大米粥時(shí)，可以添加一些易于消化的食材，如煮熟的蔬菜、水果或低脂蛋白質(zhì)食品，以增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。要小心食用過熱或過冷的食物，盡量選擇適溫的大米粥，以減輕對(duì)腸胃的刺激。