紅棗銀耳湯和紅薯可以一起吃。紅棗銀耳湯是一道傳統(tǒng)的養(yǎng)生湯品，主要由紅棗和銀耳熬制而成，富含營養(yǎng)物質，有滋陰潤肺、益氣補血的功效。而紅薯也是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含纖維、維生素和礦物質，有助于促進消化、增強免疫力。將紅棗銀耳湯和紅薯一起食用可以使營養(yǎng)更加均衡，同時也可以增加口感的多樣性。
紅棗最好去核，因為棗核性燥熱，和銀耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會增加湯的甜度，過量攝入可能會導致血糖升高，影響孕婦和胎兒的健康。
