如果胃不好，可以選擇一些容易消化的食物作為早餐。以下是一些比較好的選擇：

　　1. 溫?zé)岬南★埢蛑啵褐笫熘梁隣畹拿罪埢蚱渌�谷物，可以加入一些蔬菜或清淡的肉類，易于消化�?p>　　2. 面食：例如面條或饅頭等，可以選擇添加一些清淡的湯或醬料。

　　3. 海鮮類：蒸魚、蒸蝦等海鮮類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，也比較容易消化。

　　4. 水果：一些軟爛的水果，如香蕉、蘋果等，含有豐富的纖維和維生素，同時(shí)也有助于胃腸道的保護(hù)。

　　5. 酸奶或豆?jié){：含有益生菌的酸奶有助于促進(jìn)腸道消化，而豆?jié){則富含植物性蛋白質(zhì)。

　　6. 全麥面包或餅干：相比白面包，全麥面包或餅干更健康且富含纖維，有助于胃腸道的消化。

　　還要避免食用辛辣、油膩、過咸或過甜的食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品。每個(gè)人的胃狀況不同，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。