養腸胃的水果有以下幾種：

　　1. 香蕉：香蕉中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，并有助于消化和排便。

　　2. 蘋果：蘋果中的果膠可以增加腸道蠕動，促進消化和排便，并具有舒緩胃腸道的作用。

　　3. 橙子：橙子中含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　4. 西瓜：西瓜中含有大量的水分和纖維素，可以促進腸道蠕動，有助于消化和排便。

　　5. 草莓：草莓中富含纖維素和果酸，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　6. 梨：梨中含有豐富的纖維素和果膠，可以增加腸道蠕動，促進消化和排便。

　　7. 藍莓：藍莓中富含纖維素和抗氧化物質，可以促進腸道蠕動，有助于消化和排便。

　　具體的食物選擇仍需考慮個人體質和消化系統的情況，若有特殊情況或食物過敏，請咨詢專業醫生或營養師的建議。