胃不好的人可以喝一些清淡、易消化的粥來緩解胃部不適，以下是一些適合胃不好的人喝的粥：

　　1. 白粥：用白米煮成的粥，口感清淡，容易消化。

　　2. 苦瓜粥：將苦瓜切片，加入煮好的白粥中，具有清熱解毒、生津止渴的功效。

　　3. 南瓜粥：將南瓜切塊，加入煮好的白粥中，具有健胃消食、鎮定安神的作用。

　　4. 稀飯：將米粒煮得較為爛軟，口感更加綿密，容易消化吸收。

　　5. 青豆粥：將青豆煮熟后搗碎加入白粥中煮，青豆具有健脾胃、清除胃火的功效。

　　6. 干貝粥：將干貝洗凈，與白米一同煮成粥，具有健胃養胃的作用。

　　7. 藕粥：將藕切片，加入煮好的白粥中煮，藕含有豐富的膳食纖維，有助于緩解胃部不適。

　　8. 香菇粥：將香菇泡軟切片，與白米一同煮成粥，具有調理胃氣、健脾養胃的功效。

　　胃不好的人在煮粥時盡量少加調料，避免油膩和刺激性食物的攝入，以免加重胃部負擔。根據個人的具體癥狀和需求，還可以在粥中添加一些適宜的配料來增加口感和營養，如雞肉、魚肉、豆腐等。在醫生或營養師的指導下選擇合適的粥品。