
脾胃虛弱是指脾胃功能異常或低下,導致消化功能和營養吸收能力較差的一種病理狀態。常見癥狀包括消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉、便溏等。脾胃虛弱可能由于生活習慣不當、飲食不規律、長期過度勞累、情緒波動等因素引起。治療脾胃虛弱需調節飲食習慣、合理搭配飲食、養成良好的生活作息習慣,并適當使用中藥或其他輔助治療方法。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
