鵪鶉蛋相對于雞蛋更容易消化。鵪鶉蛋的蛋白質和脂肪含量較低，同時它們比雞蛋更小，所以在消化過程中，胃腸道的負擔更小。鵪鶉蛋中的營養成分也更易被身體吸收利用。對于消化不好或胃口比較差的人來說，食用鵪鶉蛋可能更容易消化。
雁鵝蛋的蛋白質總量略高，不過其氨基酸比例稍遜一籌，日常食用兩者均能滿足蛋白質需求，但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達雞蛋的3倍，鐵含量也是雞蛋的2倍以上，對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
發布時間：2023-06-11 16:05:22
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.hainergy.com.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
