腸道粘膜受損的恢復主要包括以下幾個方面：

　　1.良好的飲食習慣：建議選擇富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、堅果、全谷物等，避免過量攝入脂肪、糖分等對腸道有害的食物。

　　2.避免刺激性和辛辣食物：如油炸食品、辣椒等，以避免進一步刺激腸道粘膜。

　　3.保持充足的水分：每天飲水量應該足夠，以維持腸道的正常蠕動和排便。

　　4.適量運動：適量的有氧運動可以促進腸道的蠕動，增加腸壁血液循環，有利于腸道粘膜的修復。

　　5.藥物治療：根據病因和臨床表現的不同，醫生會選擇不同的藥物來治療，如抗生素、抗炎藥等。

　　6.醫生的指導和監測：在治療過程中應該經常就醫，接受醫生的指導和檢查，及時調整治療方案，并進行必要的檢查，以確保腸道粘膜的恢復。