
羊肉腌制:
1. 選擇優(yōu)質(zhì)的羊肉,去掉多余的脂肪和筋膜。
2. 加入適量的鹽、姜、料酒、醬油和糖等佐料,混合均勻。
3. 放入冰箱腌制,時(shí)間為2-3小時(shí),可以讓肉更入味。
烤制:
1. 烤盤內(nèi)加入一層錫紙,可以避免肉烤焦。
2. 把腌制好的羊肉均勻地放在烤盤上。
3. 烤箱預(yù)熱至200℃,然后把烤盤放入烤箱,烤制時(shí)間為20-30分鐘,翻面再烤20-30分鐘。
4. 烤制完畢后,把羊肉取出,讓其靜置5分鐘左右,讓肉汁回流,口感更加嫩滑。
注意事項(xiàng):
1. 羊肉的腌制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)影響口感。
2. 烤制時(shí),一定要在適當(dāng)?shù)臏囟群蜁r(shí)間內(nèi)烤制,避免烤過(guò)頭。
3. 可以在烤制時(shí)加入一些蔬菜,如洋蔥、番茄、黃瓜等,可以增加口感。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
