長(zhǎng)期服用益生菌的時(shí)間因人而異，通常建議至少連續(xù)服用3個(gè)月以上才能看到明顯效果。如果你有消化系統(tǒng)問題，建議盡可能長(zhǎng)時(shí)間服用益生菌。一些長(zhǎng)期藥物治療的人也可能需要一直使用益生菌來(lái)維持腸道的健康。咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議來(lái)確定適合自己的長(zhǎng)期服用時(shí)間。