如果按照建議的攝入量服用益生菌，通常是安全的。如果攝入過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致消化問(wèn)題，如腹瀉、腹脹、便秘等。對(duì)于免疫系統(tǒng)較為薄弱或藥物敏感的人來(lái)說(shuō)，大量攝入益生菌也可能會(huì)對(duì)健康造成影響。建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)下，適量攝入益生菌。
3.牛奶中的激素和抗生素：商業(yè)牛奶中可能含有激素和抗生素殘留，長(zhǎng)期攝入可能對(duì)人體健康造成負(fù)面影響。這些觀點(diǎn)尚未有大量科學(xué)研究予以證明，并且這些觀點(diǎn)并不代表所有中醫(yī)醫(yī)師的觀點(diǎn)，因?yàn)橹嗅t(yī)理論有一定的流派差異。
