孕中期時，由于胎兒的成長和子宮的擴大，會使得食道和胃之間的括約肌放松，導致胃酸逆流到食道中，引起燒心的癥狀。yun婦在孕期飲食、消化和代謝等方面都會發生變化，也可能增加燒心的風險。

　　以下是一些緩解孕中期燒心的方法：

　　1. 控制飲食：避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性或咖啡因含量高的食物，多食用高纖維、低脂肪、易消化的食物。

　　2. 保持正確的體位：不要躺在床上或是平躺，可以采用半躺的姿勢，或是使用一個高枕頭來提高頭部，可以減少燒心的癥狀。

　　3. 少量多餐：適量分幾餐進食，不要吃撐，避免胃部的過度擴張，有助于減輕燒心的癥狀。

　　4. 飲用溫熱的水：可以幫助消化和緩解燒心的癥狀。

　　如果上述方法無法緩解燒心，或是燒心情況嚴重，建議yun婦咨詢醫生，尋求進一步的治療建議。