
以下是一道豬肝涼拌的好吃做法:
材料:
- 豬肝
- 姜片、蔥段、蒜泥
- 生抽、醋、白糖、鹽、花椒粉、料酒
- 香菜、辣椒油
做法:
1. 豬肝切片,放入料酒、鹽、姜片腌制10分鐘,去腥味。
2. 鍋中加入水,放入腌制好的豬肝片,煮至7成熟撈出,放入涼水中。
3. 將豬肝片放入碗中,加入姜片、蔥段、蒜泥、生抽、醋、白糖、花椒粉,攪拌均勻。
4. 將拌好的豬肝放入冰箱冷藏半小時。
5. 取出后,撒上香菜、辣椒油即可。
溫馨提示:豬肝一定要煮熟,以免生菌影響健康。豬肝也不宜過量食用,以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
