1. 將帶皮熟腰果放入烤箱中預熱5-10分鐘，取出后讓其稍微冷卻一下。

　　2. 用廚房刀輕輕割開腰果的皮，切記不要割傷腰果內部。

　　3. 用手指或者小勺等工具把腰果的皮剝離下來，需要一點耐心和細致的操作，以免損壞腰果。

　　4. 可以用水將腰果沖洗干凈，去除多余的皮屑和雜質。

　　5. 去皮后的腰果可以食用，也可以用于制作各種甜點和烘焙食品。