益生菌含多少億需要根據(jù)個(gè)體情況和使用目的進(jìn)行確定，一般建議成人每日補(bǔ)充約10-20億CFU的益生菌。但對(duì)于一些特殊人群，例如腸道功能異常或疾病患者，可能需要更高的劑量，具體劑量咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
水開后撒一勺鹽，再下餃子，這樣餃子皮更筋道，還能防止煮破。總共點(diǎn)三次水，餃子肚皮鼓起來、皮變得透亮就熟了。要是凍餃子，點(diǎn)兩次水就行，但得多煮兩分鐘，確保餡兒熱透。3.蘸料配菜提鮮味：煮好的餃子別急著撈，先關(guān)火燜半分鐘，這樣皮更軟乎。
