如果您的腸胃問題導致您天天拉肚子，建議您采取以下措施：

　　1. 飲食調整：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面包、饅頭、蔬菜、水果等。

　　2. 注意衛生：勤洗手，避免食用不潔食物。

　　3. 增加運動量：適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助于消化。

　　4. 保持心情愉快：情緒不穩定會影響腸胃功能，保持心情愉快可以緩解腸胃問題。

　　5. 就醫：如果以上措施無法緩解癥狀，建議及時就醫，尋求醫生的幫助。