吃益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，從而提高腸胃健康和免疫力。但并不會直接提高腸胃吸收能力。因?yàn)槿梭w的腸胃吸收能力受到多個(gè)因素的影響，包括營養(yǎng)物質(zhì)本身的特性、腸道微生物群落的狀態(tài)、腸道黏膜屏障的完整性等。除了攝入足夠的益生菌，還需要保持均衡飲食、適量運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣，才能維持良好的腸胃健康。