凍海參可以用多種方法制作，以下是一些可口又營(yíng)養(yǎng)的做法：
1. 炒海參：將凍海參解凍后，切成塊狀，加入蒜末和蔥姜炒制，加入鹽和雞精調(diào)味，炒至海參變軟即可。
2. 紅燒海參：將凍海參解凍后，焯水去除腥味，加入生姜、蔥、醬油、糖、料酒等調(diào)料煮至入味。
3. 海參粥：將米和凍海參一起煮成粥，可以根據(jù)個(gè)人口味加入其他食材，如蛋、肉等。
4. 海參湯：將凍海參解凍后，加入清熱解毒的中草藥，如熟地黃、黃芪、當(dāng)歸等，煮成湯喝，有助于滋補(bǔ)身體。
無(wú)論是炒、燒、粥還是湯，都可以讓凍海參更美味又有營(yíng)養(yǎng)。
要是能買到全麥或蕎麥面餅的方便面，那營(yíng)養(yǎng)直接升級(jí)，膳食纖維多，飽腹感更強(qiáng)。3.湯底調(diào)出靈魂味別用調(diào)料包直接沖啦！4.小技巧讓口感更絕面煮到八分熟就關(guān)火，余溫會(huì)讓它繼續(xù)變軟，這樣吃起來(lái)更筋道。
養(yǎng))
