
材料:
牛肉,土豆,番茄,洋蔥,姜片,蒜瓣,料酒,生抽,老抽,鹽,白胡椒粉,水,色拉油
做法:
1. 牛肉切成塊狀,用生抽、老抽、料酒、鹽和胡椒粉腌制半小時(shí)。
2. 土豆去皮切成小塊,番茄切成小塊備用。
3. 炒鍋熱油,加入洋蔥、姜片和蒜瓣爆香。
4. 加入腌制好的牛肉翻炒至變色。
5. 倒入番茄塊翻炒幾分鐘。
6. 加入適量水,水的高度剛好沒(méi)過(guò)牛肉,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘左右。
7. 加入土豆塊,燉煮10分鐘左右至土豆變軟。
8. 最后加入鹽和胡椒粉調(diào)味,稍微煮一會(huì)兒即可。
提示:
1. 番茄和土豆的比例可以根據(jù)個(gè)人口味自由調(diào)整。
2. 如果牛肉有血沫,可以用開(kāi)水先燙一下再使用。
3. 煮的時(shí)候需要不斷攪拌,以免粘鍋。

對(duì)于食欲不振或消化不良的人群來(lái)說(shuō),適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時(shí)還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,維持營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
