根據中醫理論，早餐是一日三餐中最重要的一餐，因為早餐可以為身體提供足夠的能量和營養，促進胃腸蠕動，幫助新陳代謝。而晚餐則應該少吃，尤其是過飽過饑，不利于身體健康。所以，為了養護脾胃，應該注重早餐的營養，控制晚餐的份量。
1.先調脾胃再補肝腎，循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎，反而容易“虛不受補”，出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會加重脾胃負擔，影響滋補效果。
發布時間：2023-05-19 18:32:54
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