肚子氣多可以通過以下幾種方法進(jìn)行緩解：

　　1. 多喝溫水：喝溫水可以促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)而排氣。

　　2. 適量運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排除腸氣。

　　3. 改變飲食習(xí)慣：減少吃易產(chǎn)生腸氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等。

　　4. 吃消食藥：如胃蛋白酶等消化酶類藥物，可以幫助促進(jìn)消化，減少腸氣。

　　5. 隨時放屁：避免憋氣，及時放屁也可以緩解腸氣問題。

　　如果此問題嚴(yán)重影響到生活，建議去醫(yī)院檢查排除相關(guān)病癥，以便對癥治療。