
通常情況下,米線和牛肉粉絲的熱量差別不大,會受到制作方法和添加的配料的影響。如果兩者制作方法和配料相同,則其熱量應該相同或相近。如果在制作過程中添加了高熱量的配料如油炸食品或高油脂的湯料等,則熱量會相應提高。具體熱量要看具體的制作方法和配料,不能一概而論。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。