
因?yàn)槠ㄊ怯赡c道內(nèi)的氣體和消化廢物組成的,所以當(dāng)我們消化食物時,腸道內(nèi)的氣體會增加,從而產(chǎn)生更多的屁。一些食物,如豆類和高纖維食物,也會導(dǎo)致更多的屁。其他可能會導(dǎo)致屁增加的因素包括消化不良、腸道細(xì)菌失衡和過度進(jìn)食等。如果屁過多且伴隨著其他不適癥狀,建議咨詢醫(yī)生。

2.試試這些小動作吃完飯別立馬癱著,靠墻站10分鐘,或者順時針揉揉肚子,從肚臍周圍開始,慢慢擴(kuò)大范圍,每次揉個5-10分鐘,能幫腸道“動起來”。不過別喝太多,一天一杯就夠啦,不然容易拉肚子。
