脾虛常見癥狀包括食欲減退、腹脹、腹瀉、體倦乏力等。以下是幾種能夠補脾的食物：

　　1. 粳米：粳米是能夠補脾的養生食材之一，既容易消化吸收，又有豐富的營養物質，能夠幫助人們增強體質。

　　2. 紅棗：紅棗是非常好的養心補血食品，對于脾虛的人群來說，紅棗能夠促進血液循環，增強體質。

　　3. 山藥：山藥中含有豐富的黏液蛋白和多種礦物質，能夠增強脾臟的消化吸收功能，有助于改善脾虛的癥狀。

　　4. 紅糖：紅糖含有豐富的營養物質，能夠幫助身體吸收養分，對于脾虛的人來說是不錯的選擇。

　　5. 燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維和多種維生素、礦物質，能夠幫助身體調養，增強脾臟功能。