身體消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸道感染、食物不良反應(yīng)等都可能導(dǎo)致肚子放屁。建議您適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，避免過(guò)度進(jìn)食、過(guò)度飲酒，保持身體運(yùn)動(dòng)，有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
