放屁是正常的生理現象,是因為人體在消化食物時產生氣體,其中包括氧、氮、二氧化碳、甲烷等。吃過大量含纖維素的食物,以及喝過含氣飲料、吃過豆類等食物也會增加放屁的量。某些人可能因為腸道菌群的問題導致放屁量較多。如果放屁伴隨著腹脹、腹瀉等癥狀或者覺得放屁過于頻繁,應該及時咨詢醫生。
2.試試這些小動作吃完飯別立馬癱著,靠墻站10分鐘,或者順時針揉揉肚子,從肚臍周圍開始,慢慢擴大范圍,每次揉個5-10分鐘,能幫腸道“動起來”。不過別喝太多,一天一杯就夠啦,不然容易拉肚子。
發布時間:2023-05-11 16:10:22
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