早餐：
1. 煮雞蛋1個，煮熟的白米飯1碗，烤紅薯1個。
2. 面包片2片，清蒸魚1份，無糖豆漿1杯。
3. 煮燕麥粥1碗，香蕉1根，蒸蛋1份。
午餐：
1. 蒸雞胸肉1份，炒青菜1碗，煮紫菜湯1碗。
2. 清蒸鱸魚1條，烤花菇1份，煮胡蘿卜湯1碗。
3. 炒雞蛋1份，炒西紅柿1份，烤南瓜1份，煮豆腐湯1碗。
晚餐：
1. 煮雞胸肉1份，燉土豆1份，煮粥1碗。
2. 烤三文魚1份，炒菠菜1碗，煮香菇湯1碗。
3. 煮鱈魚1份，烤生菜1份，煮蘿卜湯1碗。
1.必須重視，別硬扛著胃炎一直隱隱作痛可不是小事，這其實是胃在給你“敲警鐘”呢！建議先去醫院做個胃鏡或者幽門螺桿菌檢測，明確病因后再針對性治療。3.日常調理，比吃藥更重要治療胃炎不能光靠藥，日常習慣才是關鍵。
