
材料:
排骨500克,白蘿卜1個(gè),土豆2個(gè),姜片適量,料酒1湯匙,鹽適量,水適量,蔥花適量
步驟:
1.將排骨洗凈,用沸水焯水備用;
2.白蘿卜、土豆去皮,切成大小適中的塊狀;
3.姜切片備用;
4.鍋中放入適量清水,加入焯水后的排骨,料酒和姜片,大火燒開后撇去浮沫;
5.放入白蘿卜和土豆,小火燉煮1小時(shí),中途可嘗一下湯的咸淡程度,根據(jù)個(gè)人口味添加適量鹽;
6.起鍋前撒上少量蔥花,即可享用。
小貼士:
1.焯水排骨可去除血沫,湯會(huì)更清澈;
2.如果喜歡鮮美的口感,可以加入適量的香菜;
3.白蘿卜可以選用新鮮的,口感更好。

1.從營(yíng)養(yǎng)吸收角度來說:其實(shí)土豆和雞蛋一起炒本身不會(huì)產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會(huì)把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
