
煮銀耳的正確方法如下:
1.洗凈銀耳,用溫水浸泡半小時,待其膨脹后備用;
2.將泡發好的銀耳放入鍋中,加入適量水,水的量大概是銀耳的兩倍左右,讓銀耳全部浸泡在水中;
3.加入適量冰糖或者白糖,燒開后轉小火慢煮30分鐘;
4.加入適量枸杞、桂圓、紅棗、菊花等配料,再煮15分鐘即可。
注意事項:
1.銀耳泡發后要洗凈泡發水,否則口感受影響;
2.煮銀耳的水一定要足夠,否則會煮干,影響口感;
3.加入糖和配料的時間要掌握好,以免煮糊或者煮爛。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。