不建議不鍛煉時(shí)吃增肌粉。增肌粉主要是提供蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，幫助肌肉生長(zhǎng)與修復(fù)，但如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，反而會(huì)起到減肥的效果。建議在進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄笤偈褂迷黾》邸?/p>
光吃增肌粉而不進(jìn)行鍛煉，會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)法得到刺激和負(fù)荷，進(jìn)而無(wú)法增長(zhǎng)和發(fā)展。此外，攝入過(guò)多的增肌粉也可能導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)胃腸道問(wèn)題和代謝問(wèn)題。因此，只有結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍秤?jì)劃，才能達(dá)到增肌的效果。
