吃完增肌粉不進(jìn)行鍛煉是沒有效果的。增肌粉是輔助強化肌肉生長的營養(yǎng)補劑，但只有在進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捪虏拍馨l(fā)揮作用。如果不進(jìn)行鍛煉，攝入的增肌粉會被身體儲存為脂肪，而不是促進(jìn)肌肉生長。如果想要增肌，必須堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和飲食控制。