如果只是喝蛋白增肌粉而不進行鍛煉，那么蛋白質(zhì)攝入過多會被身體轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而導(dǎo)致體重增加。不鍛煉肌肉也無法得到刺激和使用，蛋白質(zhì)也不能被充分利用。喝蛋白增肌粉雖然可以增加蛋白質(zhì)攝入，但沒有配合運動訓(xùn)練，效果會非常有限，不利于身體健康和增肌效果。
從整體來看，蛋白質(zhì)相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會覺得蛋白質(zhì)比紅肉更容易消化，因為消化速度還受到個體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
發(fā)布時間：2023-05-04 22:47:38
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