冷凍即食海參一般已經煮熟，只需要簡單地加熱即可食用，以下是幾種烹飪方法：

　　1. 熱水焯水法：將冷凍即食海參放入沸水中焯水1-2分鐘，撈出瀝干即可。

　　2. 清油煎法：將適量油倒入鍋中，加熱至六成熱，放入海參，煎至兩面微黃即可。

　　3. 蒜蓉炒法：將蒜蓉炒香，放入海參炒勻，加入少許鹽和胡椒粉調味即可。

　　4. 烤箱烤法：用錫紙包裹好海參，放入烤箱中，烤10-15分鐘即可。

　　無論哪種烹飪方法，都不需要過度的加工，以保持海參的鮮美口感和營養價值。