瘦子可以通過健身來增加肌肉，但是需要注意的是要進行高強度的重量訓練和攝入足夠的蛋白質。瘦子在健身過程中要注意逐漸增加負荷，以避免受傷和過度訓練。所以建議瘦子在健身前先去醫生和教練咨詢建議。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-05-05 22:40:42
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