1. 準備所需材料：燕麥片、牛奶、蜂蜜或糖、水或果汁、水果。

　　2.將適量的燕麥片倒入碗中，加入適量的牛奶，用勺子攪拌均勻。

　　3.再加入一些水或果汁，攪拌均勻。

　　4.加入一小勺蜂蜜或糖，攪拌均勻。

　　5.放入冰箱冷藏一會兒，待涼爽后再取出。

　　6.可以加上喜歡的水果，如香蕉、草莓等，再用勺子攪拌均勻即可享用。

　　溫馨提示：牛奶燕麥可以加熱食用，也可以直接當做冰品食用。添加水果不僅可以增加營養價值，還可以增加口感和美觀度。