增肌粉在訓練前和訓練后喝，以幫助增加肌肉的細胞體積和促進肌肉修復。肌酸在訓練后喝，因為它可以增強肌肉的能量儲備，促進肌肉恢復，同時也可以提高力量和耐力。建議在飲用增肌粉和肌酸之前，先咨詢健康專業人士的建議。
等銀耳燉到半透明狀態再放紅棗，這樣既能保留紅棗的香甜味，又不會因為長時間燉煮導致果肉軟爛成泥。最后根據口味加冰糖或枸杞，利用余溫融化即可——這樣燉出來的銀耳湯既有膠質又帶紅棗香，喝起來層次感超足！
發布時間：2023-05-03 14:24:46
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.hainergy.com.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
