
酸辣米線是一道非常受歡迎的中式小吃,以下是制作方法:
材料:
- 干米線:200克
- 熟雞肉絲:100克
- 蘿卜絲:50克
- 蔥花:適量
- 雞蛋:1個
- 香菜:適量
- 醋:2勺
- 辣椒油:1勺
- 醬油:1勺
- 鹽:適量
- 雞精:適量
- 生姜:適量
- 大蒜:適量
- 植物油:適量
步驟:
1. 將干米線煮熟,瀝干水備用。
2. 生姜和大蒜切小末,雞蛋打散備用。
3. 在熱鍋中加入植物油,倒入雞蛋液煎至金黃色。
4. 將熟雞肉絲、蘿卜絲、蔥花、生姜和大蒜加入鍋中翻炒均勻。
5. 加入醋、辣椒油、醬油,炒勻后加入適量的鹽和雞精調味。
6. 加入煮熟的米線,翻炒均勻,加入少量水,煮2分鐘左右即可。
7. 裝盤后撒上香菜和蔥花即可。
小貼士:
1. 米線要煮熟后瀝干水,否則會影響口感。
2. 可根據個人口味添加或減少辣椒油和醋的用量。
3. 如果喜歡酸味重一些,可以適量增加醋的用量。
4. 可根據個人口味加入豆腐丁、木耳等其他食材。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。