成人消瘦可以吃以下益生菌：
1. 雙歧桿菌：能夠提高腸道免疫力，促進(jìn)食物消化吸收，預(yù)防便秘等腸道問題。
2. 乳酸菌：能夠調(diào)節(jié)腸道微生物平衡，促進(jìn)免疫力，增加腸道健康菌群的數(shù)量。
3. 可食用酵母菌：能夠提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)食物消化吸收，改善胃腸道功能。
推薦的益生菌食物包括酸奶、酸奶飲料、優(yōu)格、酸牛奶、乳酸菌飲料、紅棗酸奶等。還可以選擇口服益生菌制劑，如yingyou兒益生菌、成人益生菌等。選擇益生菌制劑時(shí)要選擇可靠的品牌，避免購買假冒偽劣產(chǎn)品。
如果胃不好持續(xù)消瘦，建議你按以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理和處理：1.就醫(yī)咨詢：如果你的胃不好已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，且伴隨持續(xù)消瘦，建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查和咨詢，了解具體的病情和診斷結(jié)果，以便制定正確的治療方案。
