
涼拌泡椒魚皮的做法:
材料:
- 凍品袋裝泡椒魚皮 1袋
- 青蔥 適量
- 大蒜 適量
- 醬油 1湯匙
- 醋 1湯匙
- 糖 1湯匙
- 食用油 2湯匙
步驟:
1. 將泡椒魚皮切成小段,青蔥切碎,大蒜切末備用。
2. 準(zhǔn)備一個(gè)碗,放入醬油、醋和糖,攪拌均勻成為調(diào)料汁備用。
3. 熱鍋涼油,加入大蒜末爆香。
4. 將泡椒魚皮放入鍋中,煸炒均勻,把調(diào)料汁倒入鍋中。
5. 翻炒均勻,讓魚皮充分吸收汁料。
6. 關(guān)火,加入青蔥末,再攪拌均勻即可。
小貼士:
1. 烹飪時(shí)間不要過長(zhǎng),以免魚皮變硬。
2. 想要口感更加鮮美,可以加入適量的花生碎或芝麻粒。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
