如果你長(zhǎng)期從事正常的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，那么一天吃特別多東西很可能會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)的體重增加和胃腸不適。但是如果你經(jīng)常過(guò)度飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)，那么長(zhǎng)期的負(fù)面影響可能會(huì)包括肥胖、高血壓、糖尿病等健康問(wèn)題。建議保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免頻繁的飲食暴飲暴食。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來(lái)，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點(diǎn)溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點(diǎn)清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點(diǎn)了，別急著吃大魚大肉哈。
