體質消瘦的人需要多攝入高蛋白、高熱量的食物，以提供足夠的營養和能量。以下是一些適宜的食物：

　　1. 瘦肉、魚、蝦、蛋類等高蛋白食物。

　　2. 堅果、芝士、酸奶等富含脂肪和蛋白質的食物。

　　3. 稀飯、面條、餅干等易消化的碳水化合物食物，以增加熱量攝入。

　　4. 蔬菜、水果、乳制品等富含維生素和礦物質的食物，以保持身體健康。

　　5. 飲食要注意多吃多餐，每天攝入的熱量要比正常人多一些，但不要過量，以免影響健康。