
熬制銀耳湯的步驟如下:
材料:
銀耳40克,紅棗10個(gè),冰糖適量,清水800毫升。
步驟:
1. 銀耳用溫水浸泡1小時(shí),洗凈泡發(fā),去掉根部;
2. 紅棗洗凈備用;
3. 將泡發(fā)好的銀耳放入鍋中,加入800毫升清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,期間需要不時(shí)攪拌銀耳,以免粘底;
4. 加入紅棗,適量冰糖,繼續(xù)煮10分鐘即可。
熬制好的銀耳湯可以滋潤肺部、美容養(yǎng)顏,適宜秋冬季節(jié)食用。如果需要增加營養(yǎng),可以加入蓮子、百合、枸杞等食材一起熬制。

空腹喝銀耳湯可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子,這主要是因?yàn)殂y耳湯的性質(zhì)和空腹?fàn)顟B(tài)的特點(diǎn)所共同決定的。3.拉肚子(腹瀉)的原因:-空腹喝銀耳湯導(dǎo)致的拉肚子可能是由于銀耳湯的寒涼性質(zhì)刺激了胃腸道,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快,進(jìn)而引發(fā)腹瀉。
