以下是一些保持心情愉悅的方法：

　　1. 堅持運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)身體的釋放受累積的負(fù)面情緒，增加身體的健康程度，有助于保持愉悅的心情。

　　2. 建立積極的人際關(guān)系：與親朋好友多溝通交流，讓自己感到被關(guān)注和支持，也可以幫助緩解壓力和焦慮。

　　3. 培養(yǎng)愛好：追求自己的興趣愛好可以讓我們感到快樂和滿足，有助于緩解心理壓力。

　　4. 學(xué)會接受失敗和挫折：當(dāng)我們遇到挫折或失敗時，不要過于自責(zé)或消沉，需要學(xué)會接受和從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，保持前進(jìn)的動力和信心。

　　5. 關(guān)注身體健康：保持健康的飲食習(xí)慣和足夠的睡眠，保持身體的健康狀態(tài)，也有助于保持心情愉悅。

　　6. 維護(hù)良好的生活習(xí)慣：避免過度疲勞和過度緊張，保持良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的生活方式有助于緩解身心壓力，保持愉悅的心情。