
做紅蘿卜菜餅的步驟:
材料:
- 2個中等大小的紅蘿卜
- 1/2杯面粉
- 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 2個蔥
- 2個大蛋
- 2湯匙橄欖油
步驟:
1.先將紅蘿卜去皮,刨成細(xì)絲,放在碗里備用。
2.將蔥洗凈切碎,加入碗中。
3.將面粉、鹽和黑胡椒粉放入碗中,拌勻。
4.將雞蛋打入碗中,攪拌均勻。
5.將碗中的干料和濕料混合在一起,攪拌均勻,制成紅蘿卜菜餅糊。
6.加入橄欖油,拌勻。
7.熱鍋,將糊倒入,壓成餅狀。
8.煎熟至金黃即可取出,切塊食用。
溫馨提示:
- 煎的時候要注意火候,煎至中火即可,太大火容易糊。
- 可以根據(jù)自己的口味添加調(diào)料,例如芝麻、豆腐等。
- 紅蘿卜口感較硬,可根據(jù)需要調(diào)整切絲的大小,讓口感更好。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。
