1. 制定合理的膳食計劃：制定有規律、營養均衡的膳食計劃。建議多吃些含有高蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、豆類、牛奶等。

　　2. 建立好的飲食習慣：按時定點飲食，制止讓孩子吃過多的零食和速食，堅持多吃新鮮水果和蔬菜。

　　3. 給孩子提供良好的飲食環境：保持餐具等清潔衛生，提供安靜、溫馨的用餐環境，給孩子營造一個愉悅的吃飯氛圍。

　　4. 增加孩子的運動量：適當增加孩子的運動量，使身體處于一個健康的狀態，有助于孩子養成好的飲食習慣。

　　5. 尋求醫生的幫助：如果以上方法無法解決孩子不吃飯、太瘦的問題，可以尋求醫生的幫助，進行全面的體檢和檢查，找出原因并治療相應疾病。