
烤小羊腿的步驟:
1.提前準備好小羊腿,將其洗凈,去掉多余的脂肪和筋膜。
2.用刀在羊腿表面切幾個口,然后用調料腌制,比如鹽、黑胡椒、迷迭香、大蒜、橄欖油。
3.把腌制好的小羊腿放到烤盤上,放入預熱好的烤箱,溫度為200度,先烤20分鐘。
4.將烤盤從烤箱中取出,用刷子刷上蜂蜜或者糖漿,然后再放回烤箱中,繼續烤15分鐘。
5.在烤的過程中,定時看一下羊腿的顏色,如有必要,適當轉動烤盤。
6.烤好后,取出放涼一會兒,切成塊即可享用。
小提示:烤的時間可以根據羊腿的大小和自己口感的需求進行調整。烤出的羊腿應該是外表呈金黃色,內部略帶嫩粉色,口感鮮嫩多汁。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
