1.身體健康受損：長期的壓力會讓身體處于一種緊張的狀態，導致免疫力下降，易患疾病。壓力會引發血壓升高，心血管疾病等。

　　2.心理健康問題：過度的壓力會讓人感到焦躁、疲憊、不安等情緒，甚至會導致抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。

　　3.工作效率降低：長期處于高壓力環境下，會讓人出現記憶力減退、注意力不集中等問題，無法高效地完成工作任務。

　　4.人際關系受損：過度的壓力讓人變得易怒、冷漠、情緒不穩定，容易與他人產生矛盾，進而影響人際關系。

　　5.生活質量降低：長期處于高壓力狀態下，會讓人感到疲憊、無力，失去對生活的熱情，降低生活質量。