1. 就餐規律：每天三餐定時定量，盡量少吃零食和夜宵。

　　2. 飲食搭配：飲食應清淡易消化，增加蛋白質和維生素的攝入，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。

　　3. 注意休息：保證充足睡眠和休息，避免熬夜和過度勞累。

　　4. 心理調節：避免情緒過度激動、緊張和壓抑，保持心情愉悅。

　　5. 適度運動：適當的運動可以加強身體免疫力和代謝功能。

　　6. 藥物治療：可以根據醫生的建議，使用適當的藥物治療，如抗酸劑、胃腸動力藥等。