鮮銀耳可以煮成銀耳湯,而且味道非常好。銀耳湯可以加入糖、冰糖、枸杞、紅棗等食材一起煮,不僅味道可口,還具有滋陰潤燥、養顏美容、清肺化痰等功效。如果你想嘗試煮銀耳湯,可以從選擇好的鮮銀耳開始,注意清洗干凈,再加入其他食材一起煮即可。
若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。
發布時間:2023-04-19 20:36:45
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